Heute geht es um das Thema Sport und Fitness. Es ist gesund, hält uns fit, und es tut einfach gut, wenn man den Körper auch mal so richtig bewegt.

Nicht jeder hat aber das Geld für das Fitnessstudio. Es gibt aber viele günstige, wenn nicht sogar kostenlose Möglichkeiten!

 

kostenlos ist z.b. das bewegen in der Natur. Also Joggen, zum Beispiel.

 

kostengünstig ist auch der Sport im Verein. Dabei lernst Du noch neue Leute kennen, die Dir durch ein gemeinsames Hobby verbunden sind.

 

auch VHS Kurse zu verschiedenen sportlichen Aktivitäten werden angeboten.

 

Doch was ist, wenn Du gerne Sport alleine machst? Oder einfach nicht zu einem bestimmten Tag, zu einer bestimmten Uhrzeit Zeit hast?

Hier gibt es von der Krankenkasse zertifizierte Gesundheitskurse, die entweder komplett, oder zum Teil von der Krankenkasse übernommen werden. Frag doch einfach mal an.

 

So ein zertifizierter Kurs ist z.b. der Onlinekurs

 

Sei stolz auf dich. Es ist ein Gesundheitskurs für Frauen

Schau hier: https://bit.ly/2OLkr3q

Oder für den Rücken: https://bit.ly/34BpmwB